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体验汗蒸的需要注意事项

汗蒸是一项非常讲究的养生项目,他在汗蒸过程中也是非常有讲究的,只有注意他的细节才能充分发挥汗蒸的作用。

        1、在汗蒸之前首先把自己体内的东西进行排泄,比如上个WC。

  2、从WC回来后在更衣室里面舒舒服服的冲个凉,把身上的污垢洗干净。

  3、洗完澡之后不要上装不要用化妆品,越自然越好,然后换上宽松的衣服。

  4、换上衣服之后饮用适量的水,不要喝凉水。

  5、现在你可以去蒸房里面了,在蒸房里面也要适当补充水分。

  6、不要频繁出入蒸房,这样忽冷忽热,影响汗蒸的效果。

  7、不要搓身上的污垢,这样会妨碍汗蒸的效果,甚至会把汗孔堵塞。

  8、但出现整健反应后可以去大厅休息五分钟回来在蒸。

  9、在蒸完结束后不要去冲澡(放心皮肤是光滑的)

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