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成功案例
 
练习瑜伽要有控制精神感觉

精神在任何时候都处于两个相反的矛盾活动中,欲望和感情相纠缠,其次是同自我相联系的活动。控制精神感觉,就是抑制欲望使感情平和下来。集中意识于一点或一件事,从而使精神安定平静。

  冥想、静定状态:

  只有通过实际体验去加以理解,难以描述。

  坚持者进入“忘我”状态:

  即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和智性的存在。已进入了无限广阔的宁静世界。
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