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成功案例
 
岩盘浴的效果、方法和禁忌

岩盘浴 - 健康效果

1. 改善血液循环,增加血液流量,提高血液的含氧量,促进细胞活性化;
2. 改善淋巴液循环,促进汗液分泌,加快排除体内有害毒素,提高人体免疫功能;
3. 促进脂肪代谢,排除人体积累过剩的脂肪,降低血脂及胆固醇,达到减肥瘦身效果;
4. 改善过敏性皮炎,保持皮肤湿润、光滑细腻、增加弹性;
5. 减缓关节、肌肉、神经疼痛,对关节炎、肩周炎、颈椎病、手足寒冷有辅助疗效;
6. 消除疲劳,改善睡眠,减缓自律神经失调症状,释放工作紧张的精神压力;
7. 保持头发光泽滋润,抑制头屑、脱发;
8. 减缓更年期障碍,预防过早衰老。

岩盘浴 - 入浴方法

1. 在更衣室换着入浴便装。
2. 在入浴前先喝点茶水,以避免入浴后可能会因流汗所带来的水分不足。
3. 进入岩盘浴室后,在岩盘床上铺上大毛巾。
4. 先俯卧在岩盘上5分钟,使腹部充分温热。
5. 再换成仰卧姿势10分钟,使背部充分温热。
6. 到休息室休息5分钟,不要忘记补充水分。
7. 按以上步骤重复循环1次,也不必勉强,达到充分出汗即可。
8. 脱下浴装,擦干汗水。可按各人爱好,选择是否淋浴,。
9. 在更衣室换着衣服。

岩盘浴 - 入浴禁忌

为了健康和安全,有下列情况者请勿进行岩盘浴:
1.高度高血压患者。
2. 发热等急性病症患者。
3. 心脑疾病发病史患者。
4. 身体不适、醉酒状态。
5. 妇女特殊保健期。

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