从热恋中衍生的瑜伽。随着Twin这首《高温瑜伽》流行，随着你姿势变化来顺应你温差。一直风靡欧美和香港的高温瑜伽，如今也成为我市白领及时尚人士眼中的宠儿，既能塑形又能达到美容养颜的功效。
近年健身界的新宠儿，热瑜伽也叫“高温瑜伽”由印度瑜伽大师BikramChoudhuri及妻子始创。其特色是课堂在一个较高温度的室内进行瑜伽练习，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。
高温下塑形事半功倍
感觉有股力量拉着向上延伸…走进优迦瑜伽女子会所，两手伸直。只见学员们瑜伽教练王丽娜的指导下随同着舒缓的音乐，舒展着身体。据介绍，高温瑜伽对场地和温度的要求非常严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会大汗淋漓，所以对减肥、排毒、雕塑身材有很好的效果，比常温下的运动减肥瘦身效果更加明显。
怎一个‘爽’字了得！今年30岁做销售的齐小姐，练完一次高温瑜伽。看上去脸色红润有光泽，坚持练习高温瑜伽已经两年了齐小姐说，一开始练习高温瑜伽时，全身都会酸痛，但练习了五六次之后，效果就出来了一下子减了三斤。坚持临时练习之后，初学时的酸痛感不见了反而有种全身放松、减压的感觉。
如今高温“亲子瑜伽”也正一步步走向幼稚，高温瑜伽对产后修复身材有非常明显的效果。顺产三个月或者剖腹产六个月后，妈妈们就可以带上宝宝练习高温瑜伽，既能迅速瘦身又能和宝宝互动娱乐。
白领、时尚人士的大爱
大多数人都处于亚健康状态，如今。有的睡眠缺乏，有的患有脊椎病，一些学生还有含胸的坏习惯。资深瑜伽教练吴敏女士介绍，练习高温瑜伽，不只可以改善睡眠，还能有效治疗偏头痛、腰背痛、脊椎病、胃肠疾病等，也能纠正错误坐姿、站姿，所以这项运动深受白领和时尚人士的喜爱。
高温瑜伽的初学者。最大的好处就是痘痘少了睡眠也好了胃口也开了邵静说，19岁的邵静刚参与完高考。高考之前压力很大，自己脸上冒了不少痘痘，脸色也特别差，但自从练高温瑜伽后，这些问题都解决了
一些在银行、电信上班的白领和时尚人士空闲时都会来做高温瑜伽，据了解。对有“空调病”游泳圈”水桶腰”人士而言，练习高温瑜伽是最好的健身方式之一。虽然练习高温瑜伽没有年龄限制，但心脏病、冠心病患者是不能在高温下练习瑜伽的吴敏提醒。