指躺在能发生远红外线，岩盘浴起源于日本东北部秋田县玉川温泉。负离子的温暖的天然矿石上，使人的身体内部开始发热，发生大量汗水的同时，排出体内的毒素及废余物质。通过岩盘浴排出的汗水是从皮脂腺和汗腺内排出的和运动后的汗水不同，清爽无臭，只要擦干即可，无需另外淋浴，日本被称为“天然美容”岩盘浴美肌保湿效果卓越，而改善体质可说是其最大功效。具有温泉治愈之功效，又兼备桑拿发汗之作用而风靡整个日本。岩盘浴既不用水，也不用蒸气，岩盘室内始终坚持最令身体感到舒适的温度和湿度，因此进入「岩盘浴」的浴室中不会有呼吸困难的感觉，会觉得舒服，放松，为大多数年龄层的人所青睐。

比较适合岩盘浴的人群有：

由于血液循环、微循环不畅产生的反应；

净化身体的人；想排放体内废余物质。

欲健康减肥的人；

痛经，临时被微循环不畅。月经不调等妇科疾病所困扰的人；

改善体质的人；想提高免疫力。

肩痛，想改善腰痛。神经痛，失眠，紧张劳累，自律神经失调症状的人；

岩盘浴能期待得到健康效果和功能：

排毒，减肥。促进新陈代谢； 

美肌； 改善血液循环。

缓和便秘症，消除疲劳。手脚冰冷症，风湿.

电气石继续释放出的天然负离子能使人体完全放松，韩国金元汗蒸房。舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，完全排出身体污物激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、增加运动耐力抑菌、促进肌体修复与再生功能改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效汗蒸并非人人适宜医学专家认为，汗蒸有益健康，但并非人人适宜。