据称，目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”减压法。这种方法能缓解疲劳，适合任何人群。

温度以稍高于体温为宜，手浴”方法是这样的接一盆热水。将双手张开，浸泡在水中5-10分钟。如果中间温度不够热了就再加热水。手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓和。

按激进中医药理论，北京中医药大学刘占文教授介绍。手浴”就是通过外部抚慰对人体经络发生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。手部温度上升后，收缩的血管张开，促进血液循环，肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。手浴”比“足浴”简单易行，办公室工作的人群无妨一试。

或是生理期的女性，对于忙碌得没有时间盆浴。有想利用水温来促进血液循环协助新陈代谢的人也可以采用“手浴”方式。好处是不占用您做其他事情的时间，您可以一边看电视或是看书时顺便来个“手浴”并且随处都可以进行，相当方便；也可以随心情加入自己喜欢的精油，因为手脚的热度会经由末梢神经传达到全身，如果在水中加一些精油，借着嗅觉的安慰，绷紧的神经肌肉会立刻得到放松。

效果更佳，浸泡时可以双手互相搓揉按摩。还可用一手的大拇指按压另一手虎口的位置—合谷穴。

防止着凉，洗好之后一定要立刻用干毛巾将手擦干。冬天若为了保温起见你可以在擦干之后立刻搽上润肤乳液并穿上袜子或戴上手套，不但保温还护肤。